Los principios básicos de Equilibrio emocional

Los principios básicos de Equilibrio emocional

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Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos en presencia de un acto de Seguridad, delante un enfoque mental que requiere tolerancia, tranquilidad y seguridad.

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W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora.

Un prueba práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha conseguido comunicar adecuadamente, analizando qué se podría acontecer hecho diferente.

Es un buen ejemplar para acertar en la mañanas, no aporta nulo nuevo, pero lo q si aporta es mucho sentido comun

El uso del ‘yo’ en lugar del ‘tú’. No acuses o culpes a la otra persona. En lugar de ello, es más efectivo hablar desde tu propia experiencia empleando frases como “yo siento here que” o “yo necesito”.

El autocontrol igualmente es necesario para ganar claridad en la comunicación. Es trascendental transmitir el contenido que se desea con calma y estando libre a una retroalimentación constructiva.

En este tomo el autor acento de la ansiedad y los distintos miedos a los que nos podemos carear a lo prolongado de nuestra vida, incluso nos da algunos consejos para cambiar la perspectiva de las cosas y enfocarlas de otra modo.

Búsqueda evitar errores frecuentes que dificultan las interacciones, como utilizar palabras que generan una actitud defensiva o no expresar claramente lo que se piensa o necesita.

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Entre Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, exhausto y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta categoría de mi vida.

La asertividad incluso consiste en no ser injusto con singular mismo. Por eso, la comunicación asertiva incluye el hecho de expresar aquellas ideas que permitan salvaguardar la propia dignidad en situaciones de injusticia.

En algunos casos, se puede parafrasear el mensaje flamante, para que el oyente lo reconsidere. Por ejemplo, cuando en un llamado telefónico con un agente de ventas un cliente dice dos o tres veces: “No, no necesito ese producto”.

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